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Heldenreise-Vorlage

Eine Heldenreise-Vorlage mit den zwölf Stationen des Monomythos, von der gewohnten Welt bis zur Rückkehr mit dem Elixier, bereit für deine eigene Geschichte. Fülle sie hier aus und kopiere oder drucke sie dann.

Heldenreise ausfüllen

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Deine Geschichte
Akt eins: Aufbruch
Akt zwei: Initiation
Akt drei: Rückkehr

Woher die Heldenreise kommt

Die Heldenreise ist ein Muster, das der Gelehrte Joseph Campbell in Mythen fand und in „Der Heros in tausend Gestalten“ beschrieb. Der Drehbuchberater Christopher Vogler reduzierte es später für Erzählende in „Die Odyssee des Drehbuchschreibers“ auf zwölf Stationen, und diese zwölf stehen in diesem Bogen. Dies ist ein unabhängiges Arbeitsblatt auf Grundlage des Musters, wie es weithin gelehrt wird, und Musael steht in keiner Verbindung zu einem der beiden Autoren. Lies ihre Bücher, wenn du die vollständige Theorie willst.

Das Muster ist eine Karte der Veränderung. Ein Held lebt in einer kleinen Welt, wird aus ihr gezogen, in einer größeren geprüft, verliert fast alles und kommt verändert nach Hause. Es passt zu Fantasy und Abenteuer, funktioniert aber auch bei stilleren Geschichten, wie der Marathon im Beispiel zeigt.

Die zwölf Stationen in drei Akten

Der Aufbruch umfasst die ersten fünf Stationen. Die gewohnte Welt des Helden wird gezeigt, der Ruf des Abenteuers stört sie, und der Held verweigert den Ruf aus Angst oder Pflicht. Ein Mentor gibt Ermutigung oder ein Geschenk, und der Held überschreitet die Schwelle in eine Welt mit anderen Regeln.

Die Initiation umfasst die nächsten vier. In Prüfungen, Verbündete und Feinde lernt der Held, wie die neue Welt funktioniert. Die Annäherung an die tiefste Höhle bereitet die zentrale Krise vor, die Prüfung ist ein Moment des echten oder symbolischen Todes, und die Belohnung ist, was ihn überlebt. Die Rückkehr umfasst die letzten drei: der Rückweg, die Auferstehung, eine letzte Prüfung, die die Veränderung beweist, und die Rückkehr mit dem Elixier, das ist, was der Held für andere nach Hause bringt.

Die Stationen zu deinen machen

Die Gefahr jedes Musters ist Vorhersehbarkeit. Behalte die Station und ändere ihre Form. Der Mentor kann ein Igel, ein Rivale oder ein Brief sein. Die Weigerung kann eine Lüge sein, die man einer Tochter erzählt. Die Prüfung muss kein Kampf sein; sie kann eine Nacht im Krankenhaus oder eine Rede sein, die zerfällt. Kann ein Leser jede Station erraten, zeigt sich das Muster, gib also jeder ein Detail, das nur deine Geschichte hervorbringen könnte.

Die nützlichste Station zum Zuerst-Ausfüllen ist die letzte. Das Elixier ist, was der Held zurückbringt, und es ist die Antwort auf das, was in der gewohnten Welt fehlte. Schreibe diese beiden Felder zusammen, und der Rest der Reise wird zum Weg dazwischen.

Wenn das Muster nicht passt

Nicht jede Geschichte ist eine Reise. Ein Ensembleroman, eine Tragödie oder die Geschichte eines gewöhnlichen Lebens nutzt vielleicht nur einige Stationen, und das ist in Ordnung. Nutze den Bogen, um zu finden, was fehlt: Eine Geschichte, die in der Mitte durchhängt, hat oft keine echte Prüfung, und eine, die flach endet, oft keine Rückkehr mit etwas Gewonnenem.

Fragen rund um Heldenreisen

Was sind die 12 Stationen der Heldenreise?

Die gewohnte Welt, der Ruf des Abenteuers, die Weigerung, der Mentor, das Überschreiten der Schwelle, Prüfungen, Verbündete und Feinde, die Annäherung an die tiefste Höhle, die Prüfung, die Belohnung, der Rückweg, die Auferstehung und die Rückkehr mit dem Elixier. Diese Vorlage hat ein Feld für jede.

Wer hat die Heldenreise erfunden?

Das Muster beschrieb Joseph Campbell in „Der Heros in tausend Gestalten“, und die Zwölf-Stationen-Fassung für das Erzählen stammt aus Christopher Voglers „Die Odyssee des Drehbuchschreibers“. Diese Vorlage ist ein unabhängiges Arbeitsblatt und steht in keiner Verbindung zu einem der beiden Autoren.

Kann ich die Heldenreise für einen Roman nutzen, der nicht Fantasy ist?

Ja. Die Stationen beschreiben eine Lebenswende und passen zu Liebesroman, Krimi, Literatur und Memoiren ebenso wie zu Fantasy. In einer realistischen Geschichte kann die besondere Welt eine neue Stadt, ein Sport oder ein Prozess sein, und der Mentor ein gewöhnlicher Mensch.

Braucht jede Geschichte alle zwölf Stationen?

Nein. Nutze so viele, wie helfen. Wirkt eine Station erzwungen, lass sie leer und prüfe, ob der Geschichte etwas fehlt oder sie sie schlicht nicht braucht.

Wird meine Heldenreise gespeichert?

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